Η ένωση συλλόγων γονέων δήμου Πάρου για τη στοματική υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας - 20η Μαρτίου
 
Η Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Στοματικής Υγείας, όπως αυτή έχει καθιερωθεί από την Παγκόσμια Οδοντιατρική Ομοσπονδία να είναι η 20η Μαρτίου εκάστου έτους,  σας ενημερώνει :

Το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Στοματικής Υγείας είναι: 
«Κάνε Ααα! Σκέψου το στόμα σου - Σκέψου την υγεία σου»  
και επικεντρώνεται στο γεγονός ότι η διατήρηση της υγείας του στόματός μας έχει αποφασιστική σημασία για τη διατήρηση της γενικής μας υγείας. 

Προστατεύουμε το στόμα και το σώμα μας ξεκινώντας από νωρίς στη ζωή μας και: 

- ακολουθώντας υγιεινή διατροφή, με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης και πλούσια κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
- υιοθετώντας συνήθειες καλής στοματικής υγιεινής:
- βουρτσίζουμε τα δόντια μας για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, με απλή ή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και φθοριούχα οδοντόπαστα
- δεν ξεπλένουμε με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα, αντ’ αυτού φτύνουμε την περίσσεια της οδοντόπαστας
- ξεπλένουμε με ένα φθοριούχο στοματικό διάλυμα ή μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, μετά τα γεύματα και τα σνάκς, εάν δεν είναι δυνατό το βούρτσισμα των δοντιών
- καθαρίζουμε τα μεσοδόντια με τη χρήση οδοντικού νήματος ή άλλων καθαριστικών μέσων για επιπλέον όφελος
- φορώντας προστατευτικό νάρθηκα όταν ασχολούμαστε με αθλήματα επαφής
αποφεύγοντας το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- μη αμελώντας να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρό μας για τακτικό έλεγχο και καθαρισμό.